【初心者歓迎】11/11㊌、安佐北区民文化センターで『第1回あさきた健康講座～ヨガ・ストレッチ入門編～』が開催。睡眠の質向上や疲労回復など期待できそう。先着20名。

スポーツトレーナーが教える！睡眠の質向上や疲労回復に期待のヨガ・ストレッチ

令和8年11月11日(水)の10:00〜11:30に、広島市安佐北区可部にある｢安佐北区民文化センター｣の音楽室で、令和8年度第1回あさきた健康講座『ヨガ・ストレッチ入門編』が開催されるそうです。

令和8年度「第1回あさきた健康講座」 参加者募集中～👏 やっと朝と夜が涼しくなってきました😀 運動の秋到来です‼ 初心者向けのヨガ・ストレッチ講座を開催します😊 ぜひご参加ください😉 詳細はコチラから https://t.co/IaZjnHXThn #ヨガ #ストレッチ #初心者 #高齢者いきいき活動ポイント事業 https://t.co/BnnQWeH5TS

— 安佐北区民文化センター (@AsakitaCS) October 15, 2026

スポーツトレーナーの講師をお招きして行われる講座で、睡眠の質向上や疲労回復、自律神経を整える効果が期待できるみたいですよ。毎日元気に過ごすためのきっかけにぴったりですね。

参加費は1名500円で、当日に現金またはPayPayで支払うシステムとのことです。定員は先着順で20名となっており、事前に参加申込書での申し込みが必要だそうです。

当日は飲み物や室内用の運動靴、ヨガマット（またはバスタオル）を持参し、更衣室がないため運動のできる服装でお越しくださいとのことです。65歳以上でポイントを集めている人は「高齢者いきいき活動ポイント事業」の対象にもなるみたいですよ。

（上記内容は記事作成時点でのものです）
【書いた人／ささかず編集長】

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