安佐南区総合福祉センター（安佐南区中須）で、ロコモティブシンドローム予防教室の開催が予定されています。
1月18日(金)基礎編と2月1日(金)応用編の2課程で構成される教室です。
ロコモティブシンドローム(略してロコモ)とは筋肉などの運動にかかわる機能が衰えて、介護を必要とするリスクが高くなることを言うそう。ロコモティブシンドロームを予防するために楽しく運動して筋力アップを目指しませんか？
＜1月18日(金)＞
基礎編 「ロコモ・フレイルってなあに？ロコモ予防のためにできること」
講義・ロコモ度テスト・ロコモを防ぐ運動(ロコトレ)
ロコモティブシンドロームについて学び、ロコモ度テストをして、自分の筋力をチェックしてみましょう！ロコトレについても楽しくお伝えします！
＜2月1日(金)＞
応用編 「何歳になってもやりたいことができる体作りのコツ」
講義・ロコモ度テスト・フレイルテスト・筋力アップ運動
応用編で更に筋力アップの運動を実践しましょう！何歳になってもできる体作りのコツをお伝えします。
※一部内容変更の可能性あり
参加は無料ですが、事前に予約が必要です。
定員は残り15名とのこと！（1/10AM時点）
先着順なので、気になる方はお早めに。
お問合せ・お申し込みは、広島市安佐南保健センター健康長寿課（082‐831‐4942）までお願いします。
【イベント名】まさか私がロコモ予備軍！？楽しく体操して筋力アップ！
開催日時／
2019年1月18日(金)午前10時～12時 基礎編
2019年2月1日(金)午前10時～12時 応用編
場所／安佐南区総合福祉センター 6階大会議室
広島市安佐南区中須1丁目38番13号
（上記内容は記事作成時点でのものです）
【書いた人／はせウメコ】
