椅子に座って無理なく運動。「いきいき百歳体操」で健康な体づくりを
広島市安佐南区中筋にある「マエダハウジング安佐南区民文化センター」のロビーギャラリーにて、介護予防や健康維持を目的とした『あさみなみ おたっしゃ体操くらぶ』が開催されるそうです。
「あさみなみ おたっしゃ体操くらぶ」
— マエダハウジング安佐南区民文化センター (@asaminami_bc) July 7, 2026
８月開催日のご案内です📅
梅雨から夏にかけて厳しい気候が続きます
屋内でゆっくりとからだを動かしてみませんか#百歳体操 #安佐南 #高齢者いきいき活動ポイント #おたっしゃ体操くらぶ pic.twitter.com/M41ntKCfgn
行われる「いきいき百歳体操」は、おもりなどを使ってゆっくり動き、筋力向上を目指す体操です。椅子に座って行う動きが中心なので、体に大きな負担をかけず無理なく安全に運動できます。
対象は概ね65歳以上の人。参加は無料で、なんと事前の申し込みも不要です。当日は動きやすい服装で、タオルと水分補給用の飲み物を持ってロビーギャラリーに集合してください（※手足に付ける重りを使いたい人は、各自で用意ください）。
8月は3回の火曜に開催。いきいき活動ポイントも対象
8月の開催日は、8月4日(火)・18日(火)・25日(火)の3日間で、時間はいずれも10:00からスタートします。
また、このイベントは「高齢者いきいき活動ポイント事業」の対象になっているので、手帳を持っている人は忘れずに持参してくださいね。
暑い夏を元気に乗り切るために、みんなで一緒に楽しく体を動かしてみましょうー! 詳しくは公式ホームページをどうぞ。
主催: 安佐南区民文化センター指定管理者 株式会社イズミテクノ
協力: 広島市東原・祇園東地域包括支援センター
日時: 2026年8月4日（火）、18日（火）、25日（火） 各日10:00〜
会場: マエダハウジング安佐南区民文化センター ロビーギャラリー（広島市安佐南区中筋1-22-17）
対象: 概ね65歳以上（動きやすい服装でお越しください）
参加費: 無料（事前申込不要）
持参物: タオル、水分補給用の飲料、各自の重り（手足用）、いきいき活動ポイント手帳（お持ちの人）
電話: 082-879-3060
公式ホームページ: https://asaminamibc.com
（上記内容は記事作成時点でのものです）
【書いた人／ささかず編集長】
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