何か運動を始めたいな、最近運動不足だなという方へ、長束西集会所で「ストレッチポール&ピラティス」のレッスンが行われているみたいです。どなたでも参加OKで、運動が苦手でも、体が硬くても大丈夫だそう。腰痛、肩こり、五十肩、膝痛予防、姿勢の改善に効果的とのこと。
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レッスンは毎週木曜の19:30~20:30。
月謝制で月4回で3,000円無料体験もできるみたい。高齢者いきいきポイントもつくそう。
ヨガマット、飲み物を持参して、運動しやすい服装で参加してくださいとのこと。
年配の方でも気軽に参加できそうです。
ちなみに「ストレッチポール」とは、これ。
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乗るだけで筋肉が緩み、背骨が整い、呼吸が深くなるそうです。確かに寝つきがよくなるような気がします~。さらに効果的な使い方がいろいろあるそうなので、こちらのレッスンにとても興味があります。気になる方は無料体験に行ってみては?
【習い事情報】
開催場所/長束西集会所
問い合わせ/080‐1909‐3049 メール naopilates@yahoo.co.jp ピラティスインストラクター田中直子さん
レッスン時間/木曜 19:30~20:30


(上記内容は記事作成時点でのものです)
【書いた人/ayamina】