安佐南区総合福祉センター(安佐南区中須)で、ロコモティブシンドローム予防教室の開催が予定されています。
1月18日(金)基礎編2月1日(金)応用編の2課程で構成される教室です。

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ロコモティブシンドローム(略してロコモ)とは筋肉などの運動にかかわる機能が衰えて、介護を必要とするリスクが高くなることを言うそう。ロコモティブシンドロームを予防するために楽しく運動して筋力アップを目指しませんか?

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<1月18日(金)>
基礎編 「ロコモ・フレイルってなあに?ロコモ予防のためにできること」
講義・ロコモ度テスト・ロコモを防ぐ運動(ロコトレ)
ロコモティブシンドロームについて学び、ロコモ度テストをして、自分の筋力をチェックしてみましょう!ロコトレについても楽しくお伝えします!

<2月1日(金)>
応用編 「何歳になってもやりたいことができる体作りのコツ」
講義・ロコモ度テスト・フレイルテスト・筋力アップ運動
応用編で更に筋力アップの運動を実践しましょう!何歳になってもできる体作りのコツをお伝えします。
※一部内容変更の可能性あり

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参加は無料ですが、事前に予約が必要です。
定員は残り15名とのこと!(1/10AM時点)
先着順なので、気になる方はお早めに。
お問合せ・お申し込みは、広島市安佐南保健センター健康長寿課(082‐831‐4942)までお願いします。

【イベント名】まさか私がロコモ予備軍!?楽しく体操して筋力アップ!
開催日時/
2019年1月18日(金)午前10時~12時 基礎編
2019年2月1日(金)午前10時~12時 応用編
場所/安佐南区総合福祉センター 6階大会議室
広島市安佐南区中須1丁目38番13号

(上記内容は記事作成時点でのものです)
【書いた人/はせウメコ】